SCHUDŁAM!! Moja metamorfoza

Dzisiejszy wpis poświęciłam całkowicie mojej metamorfozie i temu jak udało mi się schudnąć przez ostatnie 3 lata –

tak, to już 3 lata odkąd regularnie ćwiczę. Swoje odchudzanie zaczęłam w październiku 2012, ruszyłam z kopyta, wręcz radykalnie, od niezdrowej diety 1000 kcal. Dietę utrzymałam krótko, tylko 2 miesiące i jednocześnie ćwicząc ( brzuszki, pajace – około 20 minut dziennie 5 razy w tygodniu ) schudłam 8kg. Już po pierwszym miesiącu moja waga pokazywała 5kg mniej. w 2013 roku, latem moje treningi już bardziej ewoluowały. Wtedy też rozpoczęłam 10 minutówki z Mel B, obejrzycie je TUTAJ. W tym czasie moja masa była lżejsza o 15 kg. Jednak sylwetka była wręcz patykowata. Aby jednak nadać sobie kształtów do swoich treningów dodałam obciążenie. Wstępnie zaczęłam od hantli 2x 0,5kg. Po pół roku przeszłam na 2x 1kg,

Teraz od lipca aktualnie korzystam z obciążenia 2x 1,5kg, które dostałąm na urodziny WPIS TUTAJ i prawdopodobnie na tym obciążeniu pozostanę. Co mi dały hantle? Oczywiście uwydatniły się mięśnie, podniosła się pupa i biust zrobił się znacznie pełniejszy co możecie zauważyć poniżej na zdjęciach WPIS TUTAJ gdzie nie używałam obciążenia, na których zestawiłam swoje zdjęcia z 2013 roku gdzie wykonywałam tylko ćwiczenia cardio i 2015 gdzie jestem po roku ćwiczeń z obciążeniem. Często dostaję anonimowe komentarze, że przytyłam, że wyglądałam już tak fajnie, dla mnie wyglądanie jak patyk nie jest fajne. Oczekiwałam od swojej sylwetki czegoś więcej i czuję że udało mi się to osiągnąć. Obecnie ważę 48/49 kg  schudłam z 62 na 46kg, na skutek treningów z obciążeniem waga wzrosła o 2kg, co nie zmienia faktu że mierząc się miara nadal wykazuje to samo. Teraz ćwiczę rzadziej, 3 razy w tygodniu cardio z obciążeniem , wykonuje treningi Tomasza Choinśkiego Speed Effect i Turbo Power, W pozostałe dni w tygodniu kręcę hula hopem i ćwiczę mięśnie skośne oraz pośladki. Swoje treningi wspomagam suplementami, dietą 3D Chili oraz witaminą b6 i magnezem. O diecie 3D Chili słyszałam wiele pozytywnych opinii, wiele razy przeglądając internet natknęłam się na reklamę tej diety i kapsułek. Pomyślałam, że skoro innym się udało to i mi na pewno też! Zaryzykowałam i nie żałuję. Zachęcający skład kapsułek – same naturalne składniki, dodatkowo gratis dieta skusiły mnie do złożenia zamówienia. Dieta to gotowy jadłospis wraz z przepisami. Wprowadziłam tryb zdrowego odżywiania, zaczęłam dbać o to co i w jakich ilościach jem. Wiele przepisów z diety wykorzystuje w moim życiu codziennym. Dzięki kapsułkom udało mi się uzyskać wagę, o której marzyłam dłuższy czas. Chcę zostać przy tych liczbach, naturalny skład kapsułek wspomaga trawienie, mam więcej energii do ćwiczeń, które zaczęłam wykonywać z ogromnym zapałem – bez wymówek. Od kiedy stosuje kapsułki czuję się lekko i bardzo dobrze. 3D Chili polecam wszystkim kobietom, które chciałyby zmienić swoje samopoczucie. Przede wszystkim jest to zdrowe i zrównoważone odchudzanie, bez głodówek i odmawiania sobie posiłków. W tym systemie masz 3 kapsułki, każdą bierzesz o innej porze dnia. Kapsułki różnią się składem, co zapewnia inny efekt – ale wszystkie razem doskonale się uzupełniają i biorąc je systematycznie wspomagając odchudzanie. Tak więc głodówki nie są dla mnie, wytrzymałam na nich tylko 2 miesiąca i są bardzo nie zdrowe. Teraz jem wszystko oczywiście w zdrowych ilościach bo wszystko jest dla ludzi, tylko nie wolno przesadzić 😉 Za możliwość skorzystania i udostępnienia sali do wykonania zdjęć oraz za mały instruktaż dziękuję całej ekipie Studio Gabi, a przede wszystkim Gosi, która zajęła się mną w mega profesjonalny sposób. Poprzedni wpis na temat odchudzania TUTAJ.  Wszystkie osoby chętne, które chcą otrzymać ode mnie w mailu darmowy fragment diety z poradnikiem 3D Chili proszę o pozostawienie adresu mail w komentarzu, a ja roześlę do was wszystkich w załączniku. 

Podobne wpisy