Owsianka zapiekana z masłem orzechowym

Lubicie owsianki? bo ja nieee… ale w tej wersji smakuje mi wręcz wyśmienicie. Owsiankę przygotowuje się mega szybko, a dodatkowo może ona zawierać przeróżne składniki jak w moim przypadku, uwielbiam owsiankę z naturalnym kremem orzechowo – czekoladowym z bodypak. Ta wersja jest idealnym sposobem na słodką przekąskę dla łasuchów, którzy Przejdź do wpisu

Szybka sałatka z kurczakiem i fetą

Jestem zwolennikiem szybkich przekąsek i nie przepadam za długim przebywaniem w kuchni 🙂 Wczoraj przy okazji wieczornych małych nudów naszła mnie ochota na odrobinę warzyw w postaci szybkiej sałatki z kurczakiem i fetą. Sałatkę przygotowałam w mgnieniu oka a przy okazji dzięki praktycznym pojemnikom od Jana Niezbędnego mogłam ją zabrać Przejdź do wpisu

Napój na „dzień dobry” woda z cytryną i miętą

Woda z cytryną to napój na „dzień dobry”. Pomaga oczyścić organizm, przyspiesza metabolizm i dodaje energii. Dlatego u nas w kuchni w karafce zawsze jest przygotowana woda z cytryną, piję ją zaraz po przebudzeniu, oraz  w ciągu dnia. *Wspomaga układ odpornościowy, *Jest doskonałym źródłem potasu, *Wspomaga układ trawienny, *Oczyszcza organizm, *Poprawia Przejdź do wpisu

Naleśniki proteinowe

Odkąd wspólnie przeszliśmy na dietę wysokobiałkową o wiele bardziej chce mi się gotować. Z reguły do gotowania miałam dosłownie dwie lewe ręce, a teraz? Co rusz staram się wynajdować jakieś ciekawe przepisy aby móc stworzyć coś pysznego a zarazem bardzo wartościowego. Na kolację przygotowałam naleśniki, jednak aby nie były takie Przejdź do wpisu

Ciastka proteinowe

Odkąd otrzymaliśmy na dzień dziecka świetny blender mam o wiele większą ochotę na grzebanie w kuchni niż dawniej. Teraz gdy oboje jesteśmy na diecie o powiększonej ilości białka ( staramy się być ) wykorzystałam okazję i zamiast zwykłych shake proteinowych, zrobiłam ciastka z dodatkiem odżywki białkowej. W moim przepisie wykorzystałam Przejdź do wpisu