Zmiany, które motywują. Nowa siłownia i nie tylko

Zmiany_ktore_motywuja_ Nowa_silownia_i_nie_tylko

U każdej osoby, która ćwiczy już od dłuższego czasu, pojawia się zapewne coś takiego jak monotonia. Monotonia może dotyczyć zarówno samych ćwiczeń, treningów, odzieży do ćwiczeń, jak i samego miejsca – siłowni. Już od dłuższego czasu przypominam Wam, jak ważne w samej walce o lepszą sylwetkę jest to, w jakich Przejdź do wpisu

Szukacie motywacji do treningu? Dobrze trafiliście!

Szukacie motywacji do treningu? Brakuje Wam kopa do działania? Dobrze trafiliście! Zdradzę Wam mój sposób na zmotywowanie się do treningu życia. Zawsze, gdy do mojej kolekcji dołączy nowy strój do fitnessu od razu mam ochotę wskoczyć w te genialne legginsy, ubrać top i zawiązać sportowe buty. Odpalić trening bądź po Przejdź do wpisu

Siłownia w domu, czyli jakie sprzęty kupić, aby ćwiczyć

Zdarza się tak, że nie zawsze pasuje nam wyjść na siłownie. Do najbliższej mamy 15 km, a niestety po pracy po 19, czasami przychodzi leń totalny i całkowity brak ochoty na jakiekolwiek wychodzenie w domu. Tym bardziej że w naszym wypadku taka wyprawa 15 km na siłownie równa się z Przejdź do wpisu

Stylówka na siłownię

Przywiązujecie wagę do wyglądu na siłowni? Bo ja bardzo! Lubię wyglądać dobrze i wtedy czuje się naprawdę fit, mam wrażenie, że w efektownych legginsach i ciekawym topie moje efekty ciężkiej pracy jeszcze bardziej widać. Dzisiaj przychodzę do was z luźną sesją, którą zrobiliśmy u nas w mieszkaniu. Głównymi elementami dwóch Przejdź do wpisu

Wspólny wypad na Jump Arene

Sobotni wieczór spędzaliśmy wspólnie wraz z Mikołaja bratem i jego żoną Pauliną na Jump Arenie, gdzie Paulina jest instruktorką. Park trampolin jest takim miejscem, gdzie poczujesz się znowu jak dziecko 🙂 Mogliśmy skakać, odbijać się i lądować wprost do gąbek. Paulina pokazała nam kilka ciekawych kombinacji, chociaż przyznam że to Przejdź do wpisu

Mój strój na siłownię

Jak większość kobiet, tak i ja jestem wzrokowcem. Lubię dobrze wyglądać nawet podczas treningów i to wykonywanych tych w domu. Nowy zestaw treningowy posłużmy mi również podczas tegorocznego sezonu rowerowego. Mam fioła na punkcie ciuchów sportowych, głównie tych do ćwiczeń dlatego wiele czasu w ciągu dnia spędzam na poszukiwaniu jakiś Przejdź do wpisu

SCHUDŁAM!! Moja metamorfoza

Dzisiejszy wpis poświęciłam całkowicie mojej metamorfozie i temu jak udało mi się schudnąć przez ostatnie 3 lata – tak, to już 3 lata odkąd regularnie ćwiczę. Swoje odchudzanie zaczęłam w październiku 2012, ruszyłam z kopyta, wręcz radykalnie, od niezdrowej diety 1000 kcal. Dietę utrzymałam krótko, tylko 2 miesiące i jednocześnie Przejdź do wpisu