Poranny trening + rozciąganie na Majorce

Trening i rozciąganie na rześkiej i święcącej rano pustkami plaży u wybrzeża wyspy Majorki, to coś czego nie byłam w stanie sobie odmówić nawet na urlopie. Mimo, że planowałam leżeć plackiem i dosłownie nic nie robić, to nie byłam w stanie odmówić sobie treningu. Tym bardziej gdy w plenerze były Przejdź do wpisu

Masło orzechowe, czyli mój sposób na zdrową przekąskę

Fenomen masła orzechowego poznałam już jakiś czas temu. Traktuję je jako przekąskę, zazwyczaj jem bezpośrednio łyżeczką, bądź jako dodatek do deserów, omletów czy suchego pieczywa. Masło orzechowe można spokojnie zrobić bardzo łatwo samemu, ale trzeba mieć do tego odpowiedni sprzęt, najlepiej blender wysokoobrotowy lub malakser. Robiąc masło domowej roboty mamy Przejdź do wpisu

Siłownia w domu, czyli jakie sprzęty kupić, aby ćwiczyć

Zdarza się tak, że nie zawsze pasuje nam wyjść na siłownie. Do najbliższej mamy 15 km, a niestety po pracy po 19, czasami przychodzi leń totalny i całkowity brak ochoty na jakiekolwiek wychodzenie w domu. Tym bardziej że w naszym wypadku taka wyprawa 15 km na siłownie równa się z Przejdź do wpisu

Dieta białkowa – OXY

Chcesz jeść smacznie i zdrowo, a przy tym chudnąć? OXY jest dla Ciebie! W jej planie znajdziesz dania, które po prostu pokochasz! Pokrótce przedstawię wam coś wyjątkowego z OXY. Mowa o Oxy Shake. Oxy Shake to koktajl, którego zadaniem jest spalanie tłuszczu, dodanie energii i przede wszystkim poprawa naszego samopoczucia oraz zdrowia. Przejdź do wpisu

Stylówka na siłownię

Przywiązujecie wagę do wyglądu na siłowni? Bo ja bardzo! Lubię wyglądać dobrze i wtedy czuje się naprawdę fit, mam wrażenie, że w efektownych legginsach i ciekawym topie moje efekty ciężkiej pracy jeszcze bardziej widać. Dzisiaj przychodzę do was z luźną sesją, którą zrobiliśmy u nas w mieszkaniu. Głównymi elementami dwóch Przejdź do wpisu

Wspólny wypad na Jump Arene

Sobotni wieczór spędzaliśmy wspólnie wraz z Mikołaja bratem i jego żoną Pauliną na Jump Arenie, gdzie Paulina jest instruktorką. Park trampolin jest takim miejscem, gdzie poczujesz się znowu jak dziecko 🙂 Mogliśmy skakać, odbijać się i lądować wprost do gąbek. Paulina pokazała nam kilka ciekawych kombinacji, chociaż przyznam że to Przejdź do wpisu

Noble Health – krem + collagen

W pewnym momencie przychodzi taki moment, w którym zaczynamy dostrzegać pierwsze zmarszczki. Ponownie mam kontakt z produktami Noble Health, tym razem zdecydowałam się na serię z collagenem. Na pierwszy rzut pójdzie krem na noc z collagenem – to mój pierwszy krem, który stricte jest przystosowany na noc. Krem przede wszystkim Przejdź do wpisu