Nowy rok, nowa ja i catering dietetyczny FITEAT

Nowy_rok_nowa_ja_catering_dietetyczny_FITEAT_Poznan

Nowy rok, nowa ja itp itd. Może jednak zamiast po nowym roku, warto już teraz zadbać o swoją poświąteczną formę? Święta to taki czas, w którym oddajemy się w pełni rozpuście i smakujemy wszystkich potraw, nie zważając na znajdujące się w nich kalorię. Również jestem tego zdania i uważam, że Przejdź do wpisu

Szukacie motywacji do treningu? Dobrze trafiliście!

Szukacie motywacji do treningu? Brakuje Wam kopa do działania? Dobrze trafiliście! Zdradzę Wam mój sposób na zmotywowanie się do treningu życia. Zawsze, gdy do mojej kolekcji dołączy nowy strój do fitnessu od razu mam ochotę wskoczyć w te genialne legginsy, ubrać top i zawiązać sportowe buty. Odpalić trening bądź po Przejdź do wpisu

Moja dieta catering dietetyczny Poznań FitEat.co

Moja dieta catering dietetyczny Poznań FitEat.co

Ostatnie miesiące lenistwa i złej diety nie pozostawiły na mnie suchej nitki. Od powrotu z Majorki sobie trochę folgowałam i pozwalałam na więcej przetworzonych produktów, słodyczy i fast foodów. Teraz wracam ze zdwojoną siłą i zaczynam przygotowywać formę na kolejny rok. Nogi można zrobić na siłowni, ręce również, ale co Przejdź do wpisu

Poznaj zalety jazdy na rolkach

Jako dziecko uwielbiałam jazdę na rolkach, potrafiłam jeździć do przodu i do tyłu. Na rolkach poruszałam się wszędzie. Minęły lata dzieciństwa, a ja o rolkach i ich zaletach zapomniałam kompletnie. Dopiero teraz dzięki zakupowi rolek w Decathlon udaje mi się powoli wracać do formy sprzed około 15 lat. Przyznam szczerze, Przejdź do wpisu

Poranny trening + rozciąganie na Majorce

Trening i rozciąganie na rześkiej i święcącej rano pustkami plaży u wybrzeża wyspy Majorki, to coś czego nie byłam w stanie sobie odmówić nawet na urlopie. Mimo, że planowałam leżeć plackiem i dosłownie nic nie robić, to nie byłam w stanie odmówić sobie treningu. Tym bardziej gdy w plenerze były Przejdź do wpisu

Masło orzechowe, czyli mój sposób na zdrową przekąskę

Fenomen masła orzechowego poznałam już jakiś czas temu. Traktuję je jako przekąskę, zazwyczaj jem bezpośrednio łyżeczką, bądź jako dodatek do deserów, omletów czy suchego pieczywa. Masło orzechowe można spokojnie zrobić bardzo łatwo samemu, ale trzeba mieć do tego odpowiedni sprzęt, najlepiej blender wysokoobrotowy lub malakser. Robiąc masło domowej roboty mamy Przejdź do wpisu

Masło orzechowe i jego zalety

Masło orzechowe można spokojnie zrobić bardzo łatwo samemu, ale trzeba mieć do tego odpowiedni sprzęt, najlepiej blender wysokoobrotowy lub malakser. Mamy wtedy 100% pewność, że nie ma dodatku oleju, soli czy cukru, sami możemy wybrać czy chcemy masło z kawałkami orzechów, czyli typu “crunchy” czy raczej gładką pastę, czyli “smooth”. Przejdź do wpisu