Odchudzanie to temat, który interesuje wiele czytelniczek mojego bloga sportowego. W tej kategorii na bieżąco informuję o moich zmaganiach z walką o lepszą wersję siebie. Piszę o tym, jak udało mi się schudnąć 15 kg oraz co motywuje mnie do działania. Możesz przekonać się, że efekty odchudzania są długotrwałe, jeżeli prowadzi się zdrowy tryb życia. Znajdziesz tu ciekawe porady dotyczące m.in. stworzenia domowej siłowni, czy też wyboru właściwego stroju do ćwiczeń. Wierzę, że mój blog o sporcie zachęci Cię do aktywności fizycznej i zmotywuje do dbania o piękną sylwetkę.
Ostatnio bardzo modne stały się cateringi dietetyczne. W internecie możemy spotkać wiele firm cateringowych, które mają różnorodne opinie, ja jednak zdecydowałam się na firmę Wygodnadieta.pl.
Zawsze wydawało mi się, że zakłady bukmacherskie to rozrywka, w której uczestniczą głównie mężczyźni – fani sportu. Jak się jednak okazuje, typowaniem wyników coraz częściej interesują się również panie i, co jeszcze ciekawsze, nie zawsze są to wyniki sportowe… Na początek oczywiście chciałabym zaznaczyć, że absolutnie nie zgadzam się ze stereotypem, że tylko mężczyźni znają się na sporcie – mam wśród swoich znajomych dziewczynę, która od lat jest absolutnie zakręcona na punkcie przeróżnych dyscyplin sportu, a swoją wiedzą naprawdę bije na głowę wielu facetów!
Po każdym treningu powinniśmy wykonywać rolowanie mięśni. Zadaniem rolowania mięśni jest ich zregenerowanie i rozluźnienie. Samo rolowanie wpływa również świetnie na naszą kondycję.
Słyszeliście kiedyś o takim czymś jak trening przy użyciu taśm do ćwiczeń TRX? To na pozór trudny trening, który możesz wykonać nawet w domu.
Od września po ponad rocznych treningach na siłowni przerzuciłam się znowu na treningi w domu. Wśród sprzętu domyos, który mam w domu są hantle z decathlon, kettlebell z decathlon, hula-hop z decathlon, oczywiście mata do ćwiczeń decathlon i stepper.
U każdej osoby, która ćwiczy już od dłuższego czasu, pojawia się zapewne coś takiego jak monotonia. Monotonia może dotyczyć zarówno samych ćwiczeń, treningów, odzieży do ćwiczeń, jak i samego miejsca –
