Po każdym treningu powinniśmy wykonywać rolowanie mięśni. Zadaniem rolowania mięśni jest ich zregenerowanie i rozluźnienie. Samo rolowanie wpływa również świetnie na naszą kondycję.
Macie czasami ochotę na podjadanie między posiłkami? A może brakuje Wam pomysłu na zdrowe pierwsze śniadanie bądź podwieczorek? Jeżeli tak to nie ma co się martwić, mam tak samo.
Chcesz jeść smacznie i zdrowo, a przy tym chudnąć? OXY jest dla Ciebie! W jej planie znajdziesz dania, które po prostu pokochasz!
Sobotni wieczór spędzaliśmy wspólnie wraz z Mikołaja bratem i jego żoną Pauliną na Jump Arenie, gdzie Paulina jest instruktorką. Park trampolin jest takim miejscem, gdzie poczujesz się znowu jak dziecko 🙂 Mogliśmy skakać, odbijać się i lądować wprost do gąbek.
Dzisiejszy wpis poświęciłam całkowicie mojej metamorfozie i temu jak udało mi się schudnąć przez ostatnie 3 lata – tak, to już 3 lata odkąd regularnie ćwiczę.
