Naleśniki proteinowe

Odkąd wspólnie przeszliśmy na dietę wysokobiałkową o wiele bardziej chce mi się gotować. Z reguły do gotowania miałam dosłownie dwie lewe ręce, a teraz? Co rusz staram się wynajdować jakieś ciekawe przepisy aby móc stworzyć coś pysznego a zarazem bardzo wartościowego. Na kolację przygotowałam naleśniki, jednak aby nie były takie zwykłe dodałam do nich odżywkę białkową o smaku waniliowym z Ostrovit oraz masło orzechowe, również od nich.

Składniki:

Przygotowanie:

Mąkę przesiewamy do miski i dodajemy odżywkę białkowa, użyłam waniliowej aby nie zepsuła naturalnego smaku naleśników. Następnie wlewamy mleko i wbijamy jajko. Całość miksujemy, ja użyłam blendera. Naleśniki smażyłam na dobrze rozgrzanej patelni na oleju kokosowym Ostrovit. W czasie smażenia zblendowałam brzoskwinie uzyskując tym idealny mus do posmarowania naleśników. Możemy je również podać z masłem orzechowym i bananem. Przepis na 4 naleśniki.

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

olej kokosowy, masło orzehowe, ostrovit, wpc, odżywka białkowa, naleśniki białkowe, fit, przepis, dieta, lifestyle, blender,

 

47 komentarze

    1. Białko jest najcenniejszym składnikiem odżywczym dla każdego sportowca, jest niezbędne do regeneracji mięśni po ciężkich treningach, a bez jego odpowiedniej ilości nie zbudujemy odpowiednio wysportowanej sylwetki. Odżywka białkowa to łatwy sposób na uzupełnienie białka w diecie.

  1. Musiały być pyszne 😉 masz jakies sprawdzone smaki odżywek, które nadawałyby sie właśnie przykładowo do naleśników? Bardzo trzeba wtedy modyfikować przepis? pozdrawiam 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *