Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon domyos

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon domyos

Od września po ponad rocznych treningach na siłowni przerzuciłam się znowu na treningi w domu. Wśród sprzętu domyos, który mam w domu są hantle z decathlon, kettlebell z decathlon, hula-hop z decathlon, oczywiście mata do ćwiczeń decathlon i stepper. Brakowało mi obciążników na kostki, które pomogą mi zadbać o formę moich nóg.

Wśród obciążników dostępnych na rynku, mamy do wyboru obciążniki na kostki i nadgarstki. Używanie podczas treningu obciążników to łatwy sposób na zwiększenie intensywności treningu. Dzięki takim treningom w szybszym czasie jesteśmy w stanie zauważyć efekty i znacznie skrócić czas ich wykonywania. Treningi z obciążeniem dają lepsze efekty i modelują sylwetkę, która staje się kobieca i nabiera kształtów.

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon

Treningi w domu są dla mnie wygodniejsze, mogę w każdej chwili zabrać się za ulubiony trening bez konieczności wychodzenia z domu. Dużo osób woli kupić karnet na siłownię, twierdzą, że ich to bardziej motywuje. W moim przypadku treningi są już w rytmie dnia i nie potrzebuję dodatkowej motywacji do ich wykonywania. Mam wykupiony karnet na stronę Ewy Chodakowskiej beactivetv, gdzie odpalam treningi i ćwiczę. Treningi cardio przeplatam treningami siłowymi, używając obecnie 5 kg hantli Domyos dostępnych w Decathlon. Hantle ułatwiają mi treningi rąk, głównie zależy mi na ramionach. Przy tej wadzę, bez problemu zastępują kettlebell.

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon

Zawsze zastanawiałam się jak mocniej wyrzeźbić uda, jakie ćwiczenia wykonywać, aby nogi wydawały się szczuplejsze. Teraz wiem, że bez odpowiedniego obciążania po prostu się nie da. Świetne w tym przypadku są obciążniki na kostki Domyos, wybrałam 2 kg. Dla osób, które dopiero zaczynają, mogą okazać się zbyt ciężkie, dlatego Decathlon oferuję również lżejsze wersje. Ciężarki na kostki zakładamy i możemy wykonywać nożyce, podnoszenie nóg na podpartych dłoniach i wiele innych ciekawych ćwiczeń, które nie obciążą stawów.

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon

Wiele razy wspominałam Wam, jak ważną rolę w moich ćwiczeniach spełnia odzież do ćwiczeń. Energetyzujące kolory, wzory i fasony, które podkreślają sylwetkę, dodatkowo potęgują efekty, dlatego postawiłam na nową kolekcję odzieży do ćwiczeń Domyos dostępną w Decathlon. Wybór legginsów i topów oferowanych przez Domyos zaskoczy każdego. Mamy do wyboru legginsy do kostek, o długości 7/8 oraz krótkie, dopasowane spodenki, w przeróżnych wzorach i kolorach. Postawiłam również na matę do ćwiczeń decathlon.

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon

Przeglądając nową kolekcję marki Domyos zwróciły moją uwagę staniki do treningów, które świetnie podtrzymują biust i stabilizują plecy podczas treningów. Takie topy świetnie nadają się dla kobiet z większym biustem. Grubsze ramiączka trzymają biust w ryzach. Odzież do ćwiczeń nie powinna być tylko ładna, musi być również funkcjonalna. Odzież Domyos dostępna w Decathlon to nie tylko odzież do ćwiczeń, którą wyróżnia design i kolory, to również odzież, która zadba o naszą postawę podczas wykonywania ćwiczeń.

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon

A jak to jest z tymi butami do ćwiczeń? Buty, które będą nam służyły do fitnessu, powinny być zrobione z oddychających materiałów. Waga butów również nie powinna być za duża, ważne, aby były lekkie i komfortowe. Buty powinny dobrze amortyzować stopę i stabilizować jej położenie podczas treningu. Wybrałam buty dostępne w kolekcji Domyos. Różowe są już ze mną dłuższy czas i jak widać, mimo ciągłych treningów są w nienaruszonym stanie, co świadczy o ich solidnym wykonaniu. Granatowe buty, które widzicie na zdjęciach to nowa kolekcja.

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon

Obciążniki na kostki, trening w domu | Decathlon

Podobne wpisy