Zdarza się tak, że nie zawsze pasuje nam wyjść na siłownie. Do najbliższej mamy 15 km, a niestety po pracy po 19,
czasami przychodzi leń totalny i całkowity brak ochoty na jakiekolwiek wychodzenie w domu. Tym bardziej że w naszym wypadku taka wyprawa 15 km na siłownie równa się z powrotem około godziny 21, gdzie jeszcze czekają na mnie obowiązki domowe.
Problem rozwiązaliśmy wspólnie, dobierając odpowiedni dla nas obu sprzęt z hop-sport. Skupiłam się na obciążeniu głównie do pracy nad pośladkami. Wybrałam kettlebell, o wadzę 16 kg. Do tej pory pracowałam na sprzęcie 8 i 12 kg. Aby jednak sukcesywnie wykonywać wypychanie bioder do góry z obciążeniem, które świetnie działa na moją pupę zwiększyłam obciążenie z 12 do 16kg. Do tego mata – musi być miękko i stabilnie, nawet podczas zwykłych brzuszków czy rozciągania. Jak tylko zaczęłam walkę z odchudzaniem, kupiłam hula hop, które towarzyszyło mi już od 5 lat. Tym razem wymieniłam swój stary sprzęt na nowy. Świetne, hula Hop z kulkami masującymi to przyrząd pomagający efektywnie zrzucić zbędne kilogramy. Specjalnie zaprojektowane miękkie kulki masujące, podczas wykonywania ćwiczeń wywierają nacisk na mięśnie brzucha, pleców, bioder i pośladków.
Z myślą o moim mężu skusiłam się także na hantle. Te skręcane dają nam możliwość dogodnego regulowania obciążanie. Dzięki czemu oboje możemy na nich pracować. Nie wiem, czy wiecie, ale gryf łamany to narzędzie, które stanowi uniwersalną podstawę pod sztangę przy treningu m.in. mięśni klatki piersiowej i ramion. Trening z łamaną sztangą bardziej angażuje wybrane mięśnie, co automatycznie przekłada się na osiągane efekty. Oczywiście kompletując swoje bogate zamówienie, nie zabrakło takich akcesoriów jak rękawiczki czy pas neoprenowy.
Taki sprzęt jak widać, nie zajmuje dużo miejsca, a dzięki niemu jesteśmy w stanie wykonać podstawowe ćwiczenia i modelować swoją sylwetkę każdego dnia. Swoje całe zamówienie zamówiłam na hop-sport, dzięki czemu wysyłka była szybka i tania.
Mam dla Was kod, na hasło: Fit-Porc otrzymacie 5% od zakupu powyżej 150 zł na cały asortyment z działu fitness i siłownia.
Bandi Anti dry - innowacja, która nawilży i nie tylko
Bardzo ciekawe są te sprzęty
Takie koło hula-hop przydałoby mi się jak już będę po porodzie. Na pewno by mi pomogło dość do formy.
Chyba muszę sobie takie hula hop nabyć na mój tłusty brzuch :d haha ;p bardzo fajnie wyglądasz! 🙂 ja potrzebuję zrzucić tylko z 5-6kg a idzie mi tak opornie że sobie nawet nie wyobrażasz 🙁
taki hulahop z chęcią bym sobie sprawiła. Jak byłam młodsza uwielbiałam te kółka 😀 Te wygląda dość imponująco, a masujące miejsca zachęcają do używania. Świetny pomysł. Umnie niestety chodzenie na siłownie odpada i przyznam, że musze pomyśleć nad taką mini domową siłownią.
Bardzo ciekawe sprzęty 🙂
http://www.stylishmegg.
Świetny sprzęt, też posiadam w domu kettle,hantle,ławeczkę itd. Świetnie zauważyłaś nie ma nic lepszego niż gryf łamany, angażuje wszystkie mięśnie.Ławeczka i gryf łamany to był mój pierwszy zakup.
Zdecydowanie powinnam zacząć ćwiczyć 😀
Zapiszę ten post w zakładkach, przyda mi się taka ściągawka przy planowaniu swojej domowej siłowni 🙂
Leyraa Blog
Przydałaby mi się w domu taka mała mini siłownia;)
pozdrawiam cieplutko :))
woman-with-class.blogspot.com
Świetne sprzęty 🙂
wow mega sprzęty! super wyglądasz ;*
I am so loving this post!
Bloglovin
STYLEFORMANKIND.COM
hula hop świetne 🙂 musze takie mieć 🙂
Ja ćwiczę w domu, ale bez przyrządzeń :DD
Fajne sprzęty:)
To magiczne hula hop mnie bardzo zainteresowało! 🙂
Ja to jednak wole na siłowni tam mnie dzieci nie rozpraszają ????Ale hula hop świetny !
Ja mam takie szczęście, że siłownie mam niecałe 100 metrów od domu i nie muszę do domu sprzętu zakupować.
Pozdrawiam,
https://anggiex3.blogspot.com/
Również planuję zakup kettlebell, ponieważ bardzo lubię z nim ćwiczyć. Hula hop mam i nie rozstaję się z nim od dobrych 3 lat 🙂
Pozdrawiam i zapraszam do mnie :*
Pięknie , ale ciało 🙂
ja latem wolę biegać niż ćwiczyć w domu 🙂
Taki hula hop z chęcią bym sobie zakupiła! masz świetną figure 😉
Ja nie przepadam za ćwiczeniami w domu, wolę siłownie 😉
mam takie hula hop:D
Ostatnio chcialam zwiekszyc ciezar, chyba sie skusze na tej stronie.:)
xclaudia-wojcik.blogspot.com
świenie się prezentujesz- nie ma jak taka mała siłownia w domu( zwłaszcza jak pada i trudno korzystać z tych siłowni outside)
Masz świetną sylwetkę 🙂
Świetna sprawa 🙂 Podziwiam, że takie ciężary dajesz rade znieść 😉
PurpurowyKsiezyc
Mam to hula hoop jest świetne ♥
londonkidx.blogspot.com
Świetna figura:) Chyba muszę zaopatrzyć się w tego typu sprzęty:)
wow, mam trochę skromniejszy osprzęt, ale ten mnie zachwycił:)
Niezły sprzęt.
Hula hop to coś, czego mi brakuje
Ciekawy wpis 😉
Zapraszamy do naszego sklepu internetowego z modną biżuterią i odzieżą
http://www.steezy.pl – strona naszego sklepu KLIK
https://www.facebook.com/steezyfashionshop – strona naszego fanpage KLIK
Pozdrawiamy i przesyłamy dla wszystkich czytelników
KOD RABATOWY: STEEZYOFF
WAŻNY NA ZEGARKI I BIŻUTERIĘ (10 % zniżki)
Pozdrawiamy
Interesujący post. 🙂 Również mam tego typu hula hop, ale w lżejszej wersji. Niestety ostatnio mam lenia, ale może za jakiś czas do niego wrócę.
Fajny sprzęt, identyczne hula-hop mam i ćwiczę, hantle też mam ale jeszcze wiele brakuje a ćwiczyć bardzo lubię. Piękne foty :))) Co tam foty, Ty pięknie wyglądasz na nich :)))
Ja jakoś wolę chodzić na siłownię. W domu nie potrafię się zmotywować 🙂
http://martynakochanowska.blogspot.com
To prawda, że pełnowartościowy trening można przeprowadzić w domu. Ja jednak chodząc na siłownię czuję się znacznie bardziej zmotywowana i raczej nie wyobrażam sobie, że mogłabym przestać do niech chodzić.