Szukacie motywacji do treningu? Dobrze trafiliście!

Szukacie motywacji do treningu? Brakuje Wam kopa do działania? Dobrze trafiliście! Zdradzę Wam mój sposób na zmotywowanie się do treningu życia. Zawsze, gdy do mojej kolekcji dołączy nowy strój do fitnessu od razu mam ochotę wskoczyć w te genialne legginsy, ubrać top i zawiązać sportowe buty. Odpalić trening bądź po Przejdź do wpisu

Moja dieta catering dietetyczny Poznań FitEat.co

Moja dieta catering dietetyczny Poznań FitEat.co

Ostatnie miesiące lenistwa i złej diety nie pozostawiły na mnie suchej nitki. Od powrotu z Majorki sobie trochę folgowałam i pozwalałam na więcej przetworzonych produktów, słodyczy i fast foodów. Teraz wracam ze zdwojoną siłą i zaczynam przygotowywać formę na kolejny rok. Nogi można zrobić na siłowni, ręce również, ale co Przejdź do wpisu

Poznaj zalety jazdy na rolkach

Jako dziecko uwielbiałam jazdę na rolkach, potrafiłam jeździć do przodu i do tyłu. Na rolkach poruszałam się wszędzie. Minęły lata dzieciństwa, a ja o rolkach i ich zaletach zapomniałam kompletnie. Dopiero teraz dzięki zakupowi rolek w Decathlon udaje mi się powoli wracać do formy sprzed około 15 lat. Przyznam szczerze, Przejdź do wpisu

Poranny trening + rozciąganie na Majorce

Trening i rozciąganie na rześkiej i święcącej rano pustkami plaży u wybrzeża wyspy Majorki, to coś czego nie byłam w stanie sobie odmówić nawet na urlopie. Mimo, że planowałam leżeć plackiem i dosłownie nic nie robić, to nie byłam w stanie odmówić sobie treningu. Tym bardziej gdy w plenerze były Przejdź do wpisu

Masło orzechowe, czyli mój sposób na zdrową przekąskę

Fenomen masła orzechowego poznałam już jakiś czas temu. Traktuję je jako przekąskę, zazwyczaj jem bezpośrednio łyżeczką, bądź jako dodatek do deserów, omletów czy suchego pieczywa. Masło orzechowe można spokojnie zrobić bardzo łatwo samemu, ale trzeba mieć do tego odpowiedni sprzęt, najlepiej blender wysokoobrotowy lub malakser. Robiąc masło domowej roboty mamy Przejdź do wpisu

Siłownia w domu, czyli jakie sprzęty kupić, aby ćwiczyć

Zdarza się tak, że nie zawsze pasuje nam wyjść na siłownie. Do najbliższej mamy 15 km, a niestety po pracy po 19, czasami przychodzi leń totalny i całkowity brak ochoty na jakiekolwiek wychodzenie w domu. Tym bardziej że w naszym wypadku taka wyprawa 15 km na siłownie równa się z Przejdź do wpisu

Dieta białkowa – OXY

Chcesz jeść smacznie i zdrowo, a przy tym chudnąć? OXY jest dla Ciebie! W jej planie znajdziesz dania, które po prostu pokochasz! Pokrótce przedstawię wam coś wyjątkowego z OXY. Mowa o Oxy Shake. Oxy Shake to koktajl, którego zadaniem jest spalanie tłuszczu, dodanie energii i przede wszystkim poprawa naszego samopoczucia oraz zdrowia. Przejdź do wpisu