Jogurtowiec z owocami – prosty przepis na fit ciasto jogurtowe z owocami

Grudzień to miesiąc, w którym chętniej i częściej sięgam po ciasta i wypieki. Teraz, gdy jestem w ciąży ciężko mi opanować ochotę na coś słodkiego, tym bardziej w przypadku mojej diety cukrzycowej. 

Jakoś sobie muszę dogadzać i zdecydowałam się sięgać po ciasta i wypieki robione we własnej kuchni. Dzisiaj mam dla Was łatwy i bardzo szybki przepis na ciasto jogurtowe z owocami bez dodatku tłuszczu i glutenu. Takie domowe wypieki są bardzo zdrowe i lekkie.


Brownie z fasoli – przepis na ciasto bez cukru z bananem: zobacz wpis


Kawałek ciasta ma zaledwie tylko 150 kcal. Ciasto przygotowałam w korytku do pieczenia i wyszło go nawet sporo. Możemy je śmiało przetrzymywać w lodówce i nie wysycha. Jogurtowiec z owocami - prosty przepis na fit ciasto jogurtowe z owocamiSkładniki:

– 4 jajka,

– 200 ml jogurtu naturalnego,

– 30 g czegoś do posłodzenia, użyłam erytrol, może być cukier itd Można dodać więcej, będzie słodsze,

– 150g mąki kukurydzianej. Może być zwykła, ale z kukurydzianą ma piękny żółty kolorek,

– 1 łyżeczka proszku do pieczenia,

– owoce, dodałam mrożoną mieszankę owoców leśnych.

Przygotowanie:

Całe jajka ubijamy z cukrem na pianę, muszą być bardzo porządnie ubite. Dodajemy jogurt naturalny i nadal mieszamy. Powoli dodajemy mąkę oraz proszek do pieczenia, cały czas mieszając. Pod koniec dodała owoce leśne i już wymieszałam łyżeczką, aby nie zmiksować owoców. Formę wyłożyłam papierem do pieczenia i wyłożyłam ciasto. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika do 170 stopni na 45 minut. 

Przepis zapożyczony od @fit_przepisy_od_baletnicyJogurtowiec z owocami - prosty przepis na fit ciasto jogurtowe z owocami Jogurtowiec z owocami - prosty przepis na fit ciasto jogurtowe z owocami

8 komentarzy

  • 9 miesięcy ago

    Pysznie to wygląda 😍
    Musze wypróbować ☺
    Pozdrawiam
    Lili

  • 9 miesięcy ago

    Super, trochę pewnie w konsystencji podobny do sernika, prawda?

    • Daria
      9 miesięcy ago

      Tak, uwielbiam serniczki więc ten mi przypadł do gustu 🙂

  • 9 miesięcy ago

    a ja właśnie szukałam przepisu na szybkie, pyszne ciacho 😀 Zapisuję przepis i robię jutro 🙂

  • 9 miesięcy ago

    mmmm! zjadłabym!

    • Sandra
      5 miesięcy ago

      Czy ciasto wyjdzie z mąką kokosową bądź ryżową?:)

  • 9 miesięcy ago

    Wygląda przepysznie! 🙂

  • 9 miesięcy ago

    Proste i błyskawiczne, a jak pysznie wygląda! Super przepis, koniecznie spróbuję po świętach – wtedy wciąż chce się słodkości, a jednak… no cóż, sumienie trochę gryzie 😀 Taki lekki placek będzie w sam raz!

Zostaw komentarz